-
Wywiad z Lucjanem
Wywiad, który przeprowadziła ze mną Eliza Flaszewska.
-
BHP Jogi
Ćwiczący jogę mogą dzięki niej odnieść wiele korzyści. Pod jednym warunkiem. Tym warunkiem jest prawidłowe wykonywanie asan(pozycji jogi). Już Patandżali w Jogasutrach definiował asanę jako wygodną i stabilną. Tak powinno być w istocie. Czy podczas trwania w asanie jest Ci wygodnie? Czy Twoja pozycja jest stabilna? Czy przypadkiem kierując się ambicją i porównywaniem się do…
-
Jaką matę do jogi wybrać?
Jaką matę do jogi wybrać Odwieczne pytanie ludzi, którzy zaczynają przygodę z jogą: jaką matę kupić, czym kierować się przy wyborze maty do jogi? Czy w ogóle mata ma znaczenie? Przecież starożytni jogini nie ćwiczyli na matach, tylko na ziemi… Owszem, jak również starożytni jogini nie korzystali z komputerów , smartfonów , nie jeździli samochodami…
-
Witaminy
Czy wiesz, że to Polak był twórcą nauki o witaminach? Kto ma najwięcej witaminy? No przecież wiadomo, że najwięcej witaminy mają joginki i jogini…
-
Wpływ samopoczucia na relacje
Chyba nikogo nie muszę przekonywać, że warto mieć dobre samopoczucie. Jeśli nasze samopoczucie jest dobre, to nasze relacje też mają szansę takie być. Jeśli mamy złe samopoczucie, to odbije się to również na naszych relacjach. Łatwiej dogada się dwoje optymistów niż dwoje pesymistów, choć pewnie pesymiści jeszcze będą się nakręcać w swojej negatywnej bańce informacyjnej.…
-
Moje wyniki sportowe
Postanowiłem podzielić się z Wami moimi wynikami sportowymi, byście się przekonali, że biegać każdy może i że wyniki nie są najważniejsze ale czasem mam takie momenty, że lubię walczyć o jakiś fajny (jak dla mnie) czas.
-
Czym jest medytacja?
Jeśli interesujecie się jogą, to zapewne prędzej czy później będziecie zastanawiać się nad tym czym właściwie jest medytacja? Warto też wiedzieć czym medytacja nie jest. Artykuł ten oparłem na mądrości naszych polskich mistrzów.
-
Trening autogenny Schultza
Każdy z nas ma jakieś obowiązki, chodzi do szkoły lub do pracy, a niektórzy nawet w obydwa te miejsca. Do tego troska o dom, opieka nad dziećmi lub zwierzętami. Staramy się jakoś ogarnąć tę codzienność; wykonujemy wiele czynności i stykamy się z różnymi ludźmi. Często jest tak, że ciągle za czymś gonimy i mamy wrażenie,…
-
Metoda Jacobsona w praktyce
Relaks jest stanem naszego organizmu charakteryzującym się zmniejszeniem napięcia mięśni, uspokojeniem oddechu, spowolnieniem pracy serca i obniżeniem ciśnienia krwi. Ciało rozluźnia się, a umysł uspokaja. Mózg pracuje w stanie alfa. Czujemy się odprężeni. Jest miło i przyjemnie, jak na wakacjach. Dlaczego o tym wspomniałem? Ponieważ wakacyjny wyjazd od dzieciństwa kojarzy mi się ze stanem relaksu.…
-
Krótka historia jogi
Dawno, dawno temu, za górami, za lasami, za rzekami, ćwiczył jogin z joginkami. No dobrze, ale jak dawno i gdzie dokładnie?
