- Utrzymuje optymalny poziom witalności psychofizycznej ludzi w każdym wieku
- Pozytywnie wpływa na układy: krążenia, kostny, oddechowy, nerwowy i hormonalny
- Jest polecana osobom cierpiącym na astmę, cukrzycę i przy problemach z tarczycą
- Zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej w ciele
- Zwiększenie wydajności organizmu
- Korzystny wpływ na kręgosłup
- Spowalnia procesy starzenia
- Poszerza zakres ruchu ciała
- Uczy prawidłowej postawy
- Poprawia wytrzymałość
- Likwiduje przykurcze
- Obniża ciśnienie krwi
- Wzmacnia mięśnie
- Wzmacnia kości
- Uspokaja
Dołącz do mnie, Madonny, Stinga i zacznij ćwiczyć już dziś 🙂
Bibliografia: powyższa lista stworzona na podstawie informacji zawartych w książce zatytułowanej”Asany jogi dla współczesnego człowieka”, autorstwa profesora AWF Katowice dr hab. Janusza Szopy i profesor AWF Katowice dr hab. Anny Grabary