-
Wywiad z Lucjanem
Wywiad, który przeprowadziła ze mną Eliza Flaszewska.
-
Witaminy
Czy wiesz, że to Polak był twórcą nauki o witaminach? Kto ma najwięcej witaminy? No przecież wiadomo, że najwięcej witaminy mają joginki i jogini…
-
Wpływ samopoczucia na relacje
Chyba nikogo nie muszę przekonywać, że warto mieć dobre samopoczucie. Jeśli nasze samopoczucie jest dobre, to nasze relacje też mają szansę takie być. Jeśli mamy złe samopoczucie, to odbije się to również na naszych relacjach. Łatwiej dogada się dwoje optymistów niż dwoje pesymistów, choć pewnie pesymiści jeszcze będą się nakręcać w swojej negatywnej bańce informacyjnej.…
-
Czym jest medytacja?
Jeśli interesujecie się jogą, to zapewne prędzej czy później będziecie zastanawiać się nad tym czym właściwie jest medytacja? Warto też wiedzieć czym medytacja nie jest. Artykuł ten oparłem na mądrości naszych polskich mistrzów.
-
Trening autogenny Schultza
Każdy z nas ma jakieś obowiązki, chodzi do szkoły lub do pracy, a niektórzy nawet w obydwa te miejsca. Do tego troska o dom, opieka nad dziećmi lub zwierzętami. Staramy się jakoś ogarnąć tę codzienność; wykonujemy wiele czynności i stykamy się z różnymi ludźmi. Często jest tak, że ciągle za czymś gonimy i mamy wrażenie,…
-
Metoda Jacobsona w praktyce
Relaks jest stanem naszego organizmu charakteryzującym się zmniejszeniem napięcia mięśni, uspokojeniem oddechu, spowolnieniem pracy serca i obniżeniem ciśnienia krwi. Ciało rozluźnia się, a umysł uspokaja. Mózg pracuje w stanie alfa. Czujemy się odprężeni. Jest miło i przyjemnie, jak na wakacjach. Dlaczego o tym wspomniałem? Ponieważ wakacyjny wyjazd od dzieciństwa kojarzy mi się ze stanem relaksu.…
-
Krótka historia jogi
Dawno, dawno temu, za górami, za lasami, za rzekami, ćwiczył jogin z joginkami. No dobrze, ale jak dawno i gdzie dokładnie?
-
Coś o Tobie
Czy przejawiasz swoją prawdziwą naturę? A jaka jest w ogóle ta natura? Podobno zostaliśmy stworzeni na obraz i podobieństwo stwórcy. Zatem naturalnym stanem człowieka jest dobro i spełnienie…
-
Joga dla biegacza i kolarza
Niezależnie od tego jakie sporty uprawiasz, czy jest to kolarstwo, bieganie, sztuki walki czy nordic walking, joga będzie dla Ciebie dopełnieniem – da Ci to, czego nie daje Ci Twój ulubiony sport.
-
15 powodów, dla których warto ćwiczyć jogę
Poznaj piętnaście powodów, dla których warto ćwiczyć Hatha Jogę, by jeszcze bardziej się zmotywować do ćwiczeń. To wszystko może dać Ci regularna praktyka jogi.
