Hatha Joga to zestaw pradawnych ćwiczeń fizycznych wywodzących się z Indii. Każda pozycja w jodze nazywana jest asaną. Każda asana stanowi całość, w której części ciała pracując, tworzą jej poszczególne elementy. Regularne ćwiczenia wzmacniają nasze mięśnie i sprawiają, że są bardziej elastyczne, co z kolei chroni nasze stawy przed zwyrodnieniami. W jodze szczególny nacisk przykłada się do precyzji wykonania…